¿Recuerdas dónde aparcaste el coche?, ¿no sabes dónde dejaste las llaves?, cuando llegaste a la cocina ¿se te olvidó a qué habías ido?
Estos olvidos son frecuentes en nuestra vida cotidiana y, en la mayoría de las ocasiones son fruto del estrés acumulado o de la falta de atención debido a los numerosos asuntillos que tenemos entre manos. Siempre se dice que nuestra memoria es como un ordenador, y esto es así porque ambas procesan, guardan y trabajan con un montón de información (texto, imágenes, sonidos, etc) que en algún momento recuperamos y trabajamos con ella. Al igual que un ordenador, la mente humana necesita de tres pasos para el proceso de almacenamiento de la información. Estos son: codificación de la información,almacenamiento y por último recuperación. Cuando este último falla comenzamos a preocuparnos. Por eso hoy quiero mostraros un DECÁLOGO DE TÉCINICAS PARA LA CONSERVACIÓN DE LA MEMORIA. 10 truquillos fáciles de aplicar en nuestro día a día que nos ayudarán a evocar aquello que queremos recordar:
Ahora que dispones de un puñado de técnicas sencillas de aplicar, está en ti combinarlas, practicarlas y hacerlas tuyas de la manera que mejor se adapte a tus necesidades.
ÁNIMO Y ¡A EJERCITAR ESOS CEREBROS!
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
PROGRAMA KIT DIGITAL COFINANCIADO POR LOS FONDOS NEXT GENERATION (EU) DEL MECANISMO DE RECUPERACIÓN Y RESILENCIA